Val preventie
Blijf stevig op de been en behoud je zelfstandigheid.
Valpreventie is gericht op het verkleinen van het risico op vallen. Met gerichte oefeningen werken we aan je balans, spierkracht en stabiliteit. De oefeningen worden afgestemd op jouw niveau en wat je lichaam aankan.
Tijdens het programma train je op een doel bewuste manier de onderdelen die belangrijk zijn om stevig en zeker te kunnen bewegen. We kijken ook naar situaties uit het dagelijks leven waarin de kans op vallen groter is. Zo leer je beter omgaan met deze situaties en krijg je meer vertrouwen in je eigen bewegingen.
Valpreventie is vooral geschikt voor ouderen die zich onzeker voelen tijdens het lopen of bewegen, eerder zijn gevallen of bang zijn om te vallen. Ook wanneer je merkt dat je balans, spierkracht of stabiliteit achteruitgaat, kan valpreventie helpen.
Het doel is niet alleen om vallen te voorkomen, maar vooral om je zelfstandig en actief te houden. Door te blijven bewegen en gericht te trainen, kun je met meer zekerheid dagelijkse activiteiten blijven doen.
Waar
Pastoor Scheeperstraat 3, 6374 HR Landgraaf
Wanneer
Dinsdag & Vrijdag
Hoelaat
Van 11.00 tot 12.00
Kosten
Gratis